Stress Management
I’ve been feeling under pressure lately. The pressure at work has been intense, with tight deadlines and high expectations. I’ve been working long hours and feeling like I’m constantly stressed out to perform. On top of that, I’ve had a lot of personal stuff going on, and it’s left me feeling overwhelmed and on edge.
Son zamanlarda stresli hissediyorum. İş yerindeki baskı, sürenin kısıtlı olması ve yüksek beklentiler nedeniyle yoğundu. Uzun saatler çalışıyorum ve performans göstermem için sürekli baskı altındaymışım gibi hissediyorum. Üstüne üstlük, başıma bir sürü kişisel olay gelip benim bunalmış ve gergin hissetmeme neden oldu.
I feel like I’m in a tight spot and unsure how to get out of it. I find myself snapping at people more easily and having a hard time sleeping at night. I’m trying to take breaks and find ways to relax, but it’s hard when there is so much on my plate. I must find a way to de-stress and return to feeling like myself again.
Köşeye sıkışmış gibi hissediyorum ve bundan nasıl çıkacağımı bilmiyorum. Kendimi insanlara daha kolay çatarken ve geceleri uyumakta zorlanırken buluyorum. Molalar vermeye ve rahatlamanın yollarını bulmaya çalışıyorum ama yapacak bunca şey varken bunu yapmak zor. Stresi azaltmanın ve yeniden kendim gibi hissetmeye geri dönmenin bir yolunu bulmalıyım.
